HORARIOS DE CLASES

Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
8:30hs IYENGAR NIVEL I     IYENGAR NIVEL II IYENGAR NIVEL I  
9:30 - 13:30hs          

PROFESORADO ( 2NDO Y 4TO SAB DEL MES) /

CURSO DE CHAKRA SADHANA

(3ER SABADO DEL MES)

18:30hs IYENGAR NIVEL I IYENGAR NIVEL II IYENGAR NIVEL I IYENGAR NIVEL I IYENGAR NIVEL I
(PRÓXIMAMENTE)
 

BIENVENIDOS A LA ESCUELA DE YOGA

Las prácticas de Yoga desarrollan salud, bienestar, paz mental y autoconocimiento. Las siguientes guías le ayudaran a optimizar los beneficios desde el comienzo de la práctica.

Sea puntual. Las puertas se abrirán 10 minutos antes de la clase y se darán 5 minutos de tolerancia después de iniciada la clase. Luego se cerraran las puertas. Es mejor llegar con suficiente tiempo para no tener que correr y tener tiempo de relajarse antes de la clase.

• Al entrar a la escuela dejar los zapatos ordenados en la recepción.

Mantener silencio dentro de los vestuarios y una vez ingresada a la sala de yoga.

Recuerde APAGAR el celular.

No utilizar collares, pulseras, relojes durante la práctica, y las mujeres mantener el cabello recogido y no utilizar perfumes.

• Al entrar a la sala de Yoga tomar dos tacos de madera, un bolso y un cinturón y luego acostarse en la posición de savasana sobre el mat de Yoga.

Utilice Ropa cómoda. Remeras que cubran los hombros y las axilas y short o pantalón de deporte cómodo.

Traer a todas las clases una toalla pequeña y/o una bolsita de semillas para cubrir los ojos y permitir que estos descansen en la relajación o posturas restaurativas.

Las practicas se deben realizar con el estomago vacio. Si desea comer algo hágalo 2 horas antes de venir a clase.

• La práctica de Yoga es una combinación de movimiento, consciencia y respiración. Hay que relajarse durante la práctica, hacerlas lentamente y estirarse suavemente.

• Si en alguna ocasión existe dolor o mareo informe inmediatamente al profesor.

Hay que tener paciencia. Es necesaria la práctica constante por un periodo prolongado para producir los cambios duraderos que se están buscando.

• Idealmente debe practicar en casa lo que se aprende en la clase. Recuerde que es más importante la regularidad que la cantidad.

Si tiene dudas por favor pregúntele al profesor.

La forma de pago de las clases se realiza del 1-7 de cada mes en efectivo o mediante una transferencia bancaria. Pasada esa fecha la cuota tendrá un incremento del 10%.

  • Nota: Los aranceles se ajustan de acuerdo a la inflación a mediados de año en Julio y a principio del año en Enero. 

¡DISFRUTE LA PRÁCTICA!